¡Ay la mente!, cuanto no domina. ¡Cuánta influencia tiene en nuestro discurso y nuestros actos!. ¿Conoces cómo es tu diálogo interno?

Quizás si nos habláramos de otra manera todo podría cambiar. Sí, sólo con hablarnos a nosotros mismos. Y no me refiero a ponernos delante de un espejo y articular nota alguna, que también sería, no solo válido sino, efectivo.

El diálogo interno que mantenemos con nosotros mismos, mientras conducimos, cuando nos vamos a la cama, mientras nos acercamos el tenedor a la boca en una sosegada comida, en soledad y a veces en medio de una conversación, influye mucho en nuestra forma de pensar, de comunicarnos y por tanto, de actuar. 

Somos lo que nos contamos, y nos decimos. A veces, no se han preguntado ¿por qué cuando nos viene algo malo, nos rodea una concatenación de hechos negativos? En muchas ocasiones es producto de nuestro diálogo interno y de los discursos distorsionados que nos lanzamos una y otra vez. 

Marta Mentado es Psicóloga General Sanitaria especialista en psicología cognitiva y conductual, ha sido docente en la Universidad de La Laguna en Canarias, Cámaras de Comercio y es experta en mindfullness.

Aquí te dejo el enlace del podcast para que lo puedas escuchar.